What muscles does トルソローテーション work?

トルソローテーション primarily works the 腹斜筋. Secondary muscles engaged include 腹直筋上部, 腹直筋下部.

What equipment do I need for トルソローテーション?

トルソローテーション uses マシン. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform トルソローテーション with correct form?

1. 直立姿勢で立つまたは座る 2. 腰を動かさない 3. 上半身を左右に回転 4. コントロールされた動きを使う 5. マシン、ケーブル、または自重を使用可能

Is トルソローテーション a abs exercise?

Yes, トルソローテーション is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Abs.

エクササイズ/腹筋/トルソローテーション

トルソローテーション

Rotational core exercise.

やり方

直立姿勢で立つまたは座る
腰を動かさない
上半身を左右に回転
コントロールされた動きを使う
マシン、ケーブル、または自重を使用可能
コアを活性化させておく
過度に回転しない

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