What muscles does スキン・ザ・キャット work?

スキン・ザ・キャット primarily works the 広背筋上部, 三角筋前部, 腹直筋上部. Secondary muscles engaged include 上腕二頭筋長頭, 三角筋後部.

What equipment do I need for スキン・ザ・キャット?

スキン・ザ・キャット uses つり輪. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform スキン・ザ・キャット with correct form?

1. バーまたはリングにぶら下がる 2. 脚を上げて後ろに回転 3. 腕を後ろに通す 4. ジャーマンハングまで下ろす 5. スタートに戻るために逆にする

Is スキン・ザ・キャット a back exercise?

Yes, スキン・ザ・キャット is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Back.

スキン・ザ・キャット

Rotating through from hang to German hang.

やり方

バーまたはリングにぶら下がる
脚を上げて後ろに回転
腕を後ろに通す
ジャーマンハングまで下ろす
スタートに戻るために逆にする
優れた肩のモビリティ
全体をコントロール

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