What muscles does リングサポートホールド work?

リングサポートホールド primarily works the 上腕三頭筋外側頭, 三角筋前部, 大胸筋中部. Secondary muscles engaged include 腹直筋上部, 前腕.

What equipment do I need for リングサポートホールド?

リングサポートホールド uses つり輪. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform リングサポートホールド with correct form?

1. リングサポートにジャンプまたはプレス 2. 腕をまっすぐにロック 3. リングを体側で外に向ける 4. 体を垂直に保持 5. 安定したポジションを維持

Is リングサポートホールド a chest exercise?

Yes, リングサポートホールド is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Chest.

リングサポートホールド

Static hold in support position on rings.

やり方

リングサポートにジャンプまたはプレス
腕をまっすぐにロック
リングを体側で外に向ける
体を垂直に保持
安定したポジションを維持
リングワークの基礎
安定性を構築する

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