What muscles does フロントレイズ（バーベル） work?

フロントレイズ（バーベル） primarily works the 三角筋前部. Secondary muscles engaged include 三角筋中部, 大胸筋上部, 前鋸筋.

What equipment do I need for フロントレイズ（バーベル）?

フロントレイズ（バーベル） uses バーベル. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform フロントレイズ（バーベル） with correct form?

1. オーバーハンドグリップで太ももにバーベルを保持 2. 手を肩幅に 3. バーを肩の高さまで上げる 4. 軽い肘の曲がりを保つ 5. コントロールしながら下ろす

Is フロントレイズ（バーベル） a shoulders exercise?

Yes, フロントレイズ（バーベル） is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/ja/exercises/?cat=Shoulders.

フロントレイズ（バーベル）

Barbell raise to front for anterior deltoid.

やり方

オーバーハンドグリップで太ももにバーベルを保持
手を肩幅に
バーを肩の高さまで上げる
軽い肘の曲がりを保つ
コントロールしながら下ろす
後ろに倒れない
全体をコントロールする

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