What muscles does Salto Raccolto (Corpo Libero) work?

Salto Raccolto (Corpo Libero) primarily works the Quadricipiti, Glutei, Polpacci. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Addominali alti.

What equipment do I need for Salto Raccolto (Corpo Libero)?

Salto Raccolto (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Salto Raccolto (Corpo Libero) with correct form?

1. Iniziare debout 2. Saltare anche haut che possible 3. Portare le ginocchia al petto in aria 4. Atterrare in dolcezza ginocchia piegati 5. Réinitialiser e répéter

Is Salto Raccolto (Corpo Libero) a legs exercise?

Yes, Salto Raccolto (Corpo Libero) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Salto Raccolto (Corpo Libero)

Plyometric jump bringing knees to chest.

Tecnica

Iniziare debout
Saltare anche haut che possible
Portare le ginocchia al petto in aria
Atterrare in dolcezza ginocchia piegati
Réinitialiser e répéter
Movimento esplosivo
Pliometria avanzata

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