What muscles does Trazioni Scapolari work?

Trazioni Scapolari primarily works the Dorsali bassi, Dorso medio, Piccolo rotondo. Secondary muscles engaged include Dorsali alti, Deltoidi posteriori, Dentato.

What equipment do I need for Trazioni Scapolari?

Trazioni Scapolari uses Sbarra per trazioni. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trazioni Scapolari with correct form?

1. Appesi alla barra con braccia tese 2. Sans plier i gomiti, tirer i scapole verso il basso 3. Les spalle s'éloignent dei oreilles 4. Mantenere brevemente in alto 5. Tornare in suspension complète

Is Trazioni Scapolari a back exercise?

Yes, Trazioni Scapolari is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Trazioni Scapolari

Partial pull-up focusing on scapular retraction.

Tecnica

Appesi alla barra con braccia tese
Sans plier i gomiti, tirer i scapole verso il basso
Les spalle s'éloignent dei oreilles
Mantenere brevemente in alto
Tornare in suspension complète
Concentrarsi sul movimento delle scapole
Eccellente esercizio di attivazione

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