What muscles does Trazioni Presa Supina work?

Trazioni Presa Supina primarily works the Dorsali alti, Dorsali bassi, Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite. Secondary muscles engaged include Dorso medio, Deltoidi posteriori, Avambracci, Brachiale, Dentato.

What equipment do I need for Trazioni Presa Supina?

Trazioni Presa Supina uses Sbarra per trazioni. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trazioni Presa Supina with correct form?

1. Impugnare la barra con palmi verso di voi, larghezza spalle 2. Appesi con braccia completamente tese 3. Tirare jusqu'à ce che il mento dépasse la barra 4. Tirare i gomiti in basso e indietro 5. Abbassare con controllo

Is Trazioni Presa Supina a back exercise?

Yes, Trazioni Presa Supina is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Back.

Trazioni Presa Supina

Vertical pull with supinated grip emphasizing biceps.

Tecnica

Impugnare la barra con palmi verso di voi, larghezza spalle
Appesi con braccia completamente tese
Tirare jusqu'à ce che il mento dépasse la barra
Tirare i gomiti in basso e indietro
Abbassare con controllo
Evitare l'oscillazione
Ampiezza completa di movimento

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