What muscles does Stacco con Pausa (Bilanciere) work?

Stacco con Pausa (Bilanciere) primarily works the Posteriore coscia, Glutei, Zona lombare. Secondary muscles engaged include Quadricipiti, Avambracci, Trapezi.

What equipment do I need for Stacco con Pausa (Bilanciere)?

Stacco con Pausa (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stacco con Pausa (Bilanciere) with correct form?

1. Iniziare il deadlift normalmente 2. Pause all'altezza di ginocchia 3. Mantenere per 2-3 secondi 4. Mantenere la posizione e la tension 5. Completare il tiraggio

Is Stacco con Pausa (Bilanciere) a full body exercise?

Yes, Stacco con Pausa (Bilanciere) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Full%20Body.

Stacco con Pausa (Bilanciere)

Deadlift with pause at knee level.

Tecnica

Iniziare il deadlift normalmente
Pause all'altezza di ginocchia
Mantenere per 2-3 secondi
Mantenere la posizione e la tension
Completare il tiraggio
Sviluppa la forza posizionale
Elimina lo slancio

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