What muscles does Tirata dai Blocchi work?

Tirata dai Blocchi primarily works the Posteriore coscia, Glutei, Zona lombare. Secondary muscles engaged include Quadricipiti, Trapezi, Avambracci.

What equipment do I need for Tirata dai Blocchi?

Tirata dai Blocchi uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tirata dai Blocchi with correct form?

1. Posizionare la barra su dei blocs 2. L'altezza varia secondo l'obiettivo 3. S'installer come per un soulevé di terre conventionnel 4. Amplitude di movimento raccourcie 5. Tirare jusqu'au blocco

Is Tirata dai Blocchi a full body exercise?

Yes, Tirata dai Blocchi is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Full%20Body.

Tirata dai Blocchi

Deadlift from elevated blocks.

Tecnica

Posizionare la barra su dei blocs
L'altezza varia secondo l'obiettivo
S'installer come per un soulevé di terre conventionnel
Amplitude di movimento raccourcie
Tirare jusqu'au blocco
Surcharge la partie haute
Sviluppa la forza al blocco

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