What muscles does Squat Sopra la Testa work?

Squat Sopra la Testa primarily works the Quadricipiti, Glutei. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Deltoidi anteriori, Trapezio alto, Posteriore coscia.

What equipment do I need for Squat Sopra la Testa?

Squat Sopra la Testa uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Sopra la Testa with correct form?

1. Mantenere il bilanciere sopra la testa con presa larga 2. Braccia bloccate per tutto il tempo 3. Fare squat in profondità complète 4. Mantenere la barra sopra del milieu del piede 5. Nécessite una grande mobilità

Is Squat Sopra la Testa a full body exercise?

Yes, Squat Sopra la Testa is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Full%20Body.

Squat Sopra la Testa

Squat with barbell held overhead.

Tecnica

Mantenere il bilanciere sopra la testa con presa larga
Braccia bloccate per tutto il tempo
Fare squat in profondità complète
Mantenere la barra sopra del milieu del piede
Nécessite una grande mobilità
Spingere mantenendo la barra sopra la testa
Stabilité très exigeante

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