What muscles does Burpee Sopra la Barra work?

Burpee Sopra la Barra primarily works the Quadricipiti, Addominali alti, Deltoidi anteriori, Glutei. Secondary muscles engaged include Addominali bassi, Tricipite capo laterale, Posteriore coscia, Polpacci.

What equipment do I need for Burpee Sopra la Barra?

Burpee Sopra la Barra uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee Sopra la Barra with correct form?

1. Stare a côté di la barra a terra 2. Eseguire un burpee face a la barra 3. Saltare latéralement par-dessus la barra 4. Atterrare in dolcezza di l'autre côté 5. Eseguire il burpee suivant

Is Burpee Sopra la Barra a full body exercise?

Yes, Burpee Sopra la Barra is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee Sopra la Barra

Burpee with lateral jump over barbell.

Tecnica

Stare a côté di la barra a terra
Eseguire un burpee face a la barra
Saltare latéralement par-dessus la barra
Atterrare in dolcezza di l'autre côté
Eseguire il burpee suivant
Alternare i lati saltando
Controllare tutti i movimenti

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