What muscles does Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell) work?

Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell) primarily works the Deltoidi anteriori, Deltoidi laterali. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Trapezio alto, Addominali alti, Dentato.

What equipment do I need for Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell)?

Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell) with correct form?

1. Inginocchiarsi su un ginocchio 2. Mantenere il kettlebell alla spalla dal lato inginocchiato 3. Spingere sopra la testa fino al blocco 4. Mantenere il core serré e i anche allineate 5. Abbassare sotto controllo

Is Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell) a shoulders exercise?

Yes, Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Shoulders.

Military Press Mezzo Ginocchio (Kettlebell)

Half-kneeling kettlebell overhead press for core and shoulder stability.

Tecnica

Inginocchiarsi su un ginocchio
Mantenere il kettlebell alla spalla dal lato inginocchiato
Spingere sopra la testa fino al blocco
Mantenere il core serré e i anche allineate
Abbassare sotto controllo
La posizione semi-inginocchiata sfida la stabilità
Eccellente per la forza funzionale

Scarica l'app