What muscles does Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero) work?

Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero) primarily works the Addominali bassi. Secondary muscles engaged include Addominali alti, Quadricipiti.

What equipment do I need for Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero)?

Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero) with correct form?

1. Sdraiarsi su il dos gambe tesoes 2. Posizionare il mani sous i glutei per il soutien 3. Sollevare i gambe perpendiculairement a terra 4. Mantenere il gambe tese per tutto il tempo 5. Abbassare lentamente con controllo

Is Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero) a abs exercise?

Yes, Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Abs.

Alzata Gambe Sdraiato (Corpo Libero)

Lying exercise raising straight legs.

Tecnica

Sdraiarsi su il dos gambe tesoes
Posizionare il mani sous i glutei per il soutien
Sollevare i gambe perpendiculairement a terra
Mantenere il gambe tese per tutto il tempo
Abbassare lentamente con controllo
Appuyer il bas della schiena a terra
Non far toccare i piedi tra le reps

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