What muscles does Crunch Declinato (Con Peso) work?

Crunch Declinato (Con Peso) primarily works the Addominali alti, Addominali bassi. Secondary muscles engaged include Obliqui.

What equipment do I need for Crunch Declinato (Con Peso)?

Crunch Declinato (Con Peso) uses Panca. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crunch Declinato (Con Peso) with correct form?

1. Fissare i piedei in alto del panca 2. Mani dietro la testa o sul petto 3. Crunch flettendo la colonna 4. Concentrarsi sulla contrazione degli addominali 5. Non salire troppo in alto

Is Crunch Declinato (Con Peso) a abs exercise?

Yes, Crunch Declinato (Con Peso) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Abs.

Crunch Declinato (Con Peso)

Crunch on decline bench for increased difficulty.

Tecnica

Fissare i piedei in alto del panca
Mani dietro la testa o sul petto
Crunch flettendo la colonna
Concentrarsi sulla contrazione degli addominali
Non salire troppo in alto
Abbassare lentamente con controllo
Mantenere il cou in posizione neutra

Scarica l'app