What muscles does Affondo Laterale (Manubrio) work?

Affondo Laterale (Manubrio) primarily works the Quadricipiti, Glutei, Adduttori. Secondary muscles engaged include Posteriore coscia, Abduttori.

What equipment do I need for Affondo Laterale (Manubrio)?

Affondo Laterale (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Affondo Laterale (Manubrio) with correct form?

1. Mantenere i manubri al petto o ai lati 2. Faire un grand non d'un côté 3. Piegare la gamba d'appoggio, tenere l'altra tesa 4. Arretrare i anche in s'asseyant 5. Spingere indietro al centre

Is Affondo Laterale (Manubrio) a legs exercise?

Yes, Affondo Laterale (Manubrio) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Legs.

Affondo Laterale (Manubrio)

Side lunge for lateral movement training.

Tecnica

Mantenere i manubri al petto o ai lati
Faire un grand non d'un côté
Piegare la gamba d'appoggio, tenere l'altra tesa
Arretrare i anche in s'asseyant
Spingere indietro al centre
Alternare i lati
Eccellente per la mobilità delle anche

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