What muscles does Pullover (Manubrio) work?

Pullover (Manubrio) primarily works the Dorsali alti, Petto medio. Secondary muscles engaged include Tricipite capo lungo, Deltoidi anteriori, Dentato.

What equipment do I need for Pullover (Manubrio)?

Pullover (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pullover (Manubrio) with correct form?

1. Sdraiarsi in travers del panca soutenu per il haut della schiena 2. Mantenere il manubrio sopra la testa con entrambe le mani 3. Abbassare il peso dietro la testa in arc 4. Sentire l'allungamento dei dorsali e del petto 5. Tirare il peso indietro sopra di la petto

Is Pullover (Manubrio) a chest exercise?

Yes, Pullover (Manubrio) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Chest.

Pullover (Manubrio)

Lying pullover with dumbbell.

Tecnica

Sdraiarsi in travers del panca soutenu per il haut della schiena
Mantenere il manubrio sopra la testa con entrambe le mani
Abbassare il peso dietro la testa in arc
Sentire l'allungamento dei dorsali e del petto
Tirare il peso indietro sopra di la petto
Mantenere una leggera flessione del gomito
Eccellente per l'allungamento dei dorsali

Scarica l'app