What muscles does Aperture Pettorali (Manubrio) work?

Aperture Pettorali (Manubrio) primarily works the Petto medio. Secondary muscles engaged include Petto alto, Petto basso, Deltoidi anteriori, Dentato.

What equipment do I need for Aperture Pettorali (Manubrio)?

Aperture Pettorali (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Aperture Pettorali (Manubrio) with correct form?

1. Sdraiarsi supini con i manubri sopra il petto 2. Mantenere i gomiti leggermente flessi e bloccati 3. Abbassare i manubri ad arco verso i lati 4. Sentire un profondo allungamento del petto 5. Contrarre il petto per unire i pesi

Is Aperture Pettorali (Manubrio) a chest exercise?

Yes, Aperture Pettorali (Manubrio) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Chest.

Aperture Pettorali (Manubrio)

Isolation exercise opening and closing arms in arc.

Technique

Sdraiarsi supini con i manubri sopra il petto
Mantenere i gomiti leggermente flessi e bloccati
Abbassare i manubri ad arco verso i lati
Sentire un profondo allungamento del petto
Contrarre il petto per unire i pesi
Non scendere troppo in profondità per evitare infortuni
Controllare durante tutto il movimento

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