What muscles does Chest Press (Macchina) work?

Chest Press (Macchina) primarily works the Petto medio, Deltoidi anteriori. Secondary muscles engaged include Petto alto, Petto basso, Tricipite capo laterale, Dentato.

What equipment do I need for Chest Press (Macchina)?

Chest Press (Macchina) uses Macchina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Chest Press (Macchina) with correct form?

1. Regolare il sedile all'altezza corretta 2. Impugnare le maniglie al livello del petto 3. Mantenere il dos contro il cuscinetto 4. Spingere in avanti in estensione complète 5. Controllare il ritorno

Is Chest Press (Macchina) a chest exercise?

Yes, Chest Press (Macchina) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Chest.

Chest Press (Macchina)

Machine-based chest press with guided movement.

Tecnica

Regolare il sedile all'altezza corretta
Impugnare le maniglie al livello del petto
Mantenere il dos contro il cuscinetto
Spingere in avanti in estensione complète
Controllare il ritorno
Non bloccare bruscamente i gomiti
Movimento fluide e contrôlé

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