What muscles does Panca Inclinata (Bilanciere) work?

Panca Inclinata (Bilanciere) primarily works the Petto alto, Petto medio, Petto basso, Deltoidi anteriori. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Tricipite capo lungo, Dentato.

What equipment do I need for Panca Inclinata (Bilanciere)?

Panca Inclinata (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Panca Inclinata (Bilanciere) with correct form?

1. Regolare il panca a un angle di 30-45 gradi 2. Impugnare la barra leggermente più larga delle spalle 3. Abbassare la barra al haut di la petto 4. Spingere verso l'alto e leggermente indietro 5. Mantenere i scapole rétractées

Is Panca Inclinata (Bilanciere) a chest exercise?

Yes, Panca Inclinata (Bilanciere) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Chest.

Panca Inclinata (Bilanciere)

Bench press on incline for upper chest emphasis.

Tecnica

Regolare il panca a un angle di 30-45 gradi
Impugnare la barra leggermente più larga delle spalle
Abbassare la barra al haut di la petto
Spingere verso l'alto e leggermente indietro
Mantenere i scapole rétractées
Blocco completo in alto
Non far rimbalzare la barra sul petto

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