What muscles does Camminata dell'Orso (Corpo Libero) work?

Camminata dell'Orso (Corpo Libero) primarily works the Deltoidi anteriori, Quadricipiti, Addominali alti. Secondary muscles engaged include Tricipite capo laterale, Glutei, Obliqui.

What equipment do I need for Camminata dell'Orso (Corpo Libero)?

Camminata dell'Orso (Corpo Libero) uses Peso corporeo. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Camminata dell'Orso (Corpo Libero) with correct form?

1. Iniziare a quatre pattes 2. Sollevare i ginocchia leggermente dal pavimento 3. Bouger main e piede opposés ensemble 4. Mantenere i anche basses e stables 5. Strisciare in avanti o indietro

Is Camminata dell'Orso (Corpo Libero) a full body exercise?

Yes, Camminata dell'Orso (Corpo Libero) is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Full%20Body.

Camminata dell'Orso (Corpo Libero)

Crawling on hands and feet with knees off ground.

Tecnica

Iniziare a quatre pattes
Sollevare i ginocchia leggermente dal pavimento
Bouger main e piede opposés ensemble
Mantenere i anche basses e stables
Strisciare in avanti o indietro
Mantenere il core attivato
Eccellente movimento per tutto il corpo

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