What muscles does Kickback Triceps (Haltère) work?

Kickback Triceps (Haltère) primarily works the Triceps chef latéral, Triceps longue portion. Secondary muscles engaged include Triceps chef médial.

What equipment do I need for Kickback Triceps (Haltère)?

Kickback Triceps (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kickback Triceps (Haltère) with correct form?

1. Se pencher en avant avec le dos plat 2. Bras supérieur parallèle au sol 3. Étendre l'avant-bras en arrière 4. Serrer le triceps en extension complète 5. Descendre avec contrôle

Is Kickback Triceps (Haltère) a triceps exercise?

Yes, Kickback Triceps (Haltère) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Kickback Triceps (Haltère)

Bent over dumbbell extension kicking back.

Technique

Se pencher en avant avec le dos plat
Bras supérieur parallèle au sol
Étendre l'avant-bras en arrière
Serrer le triceps en extension complète
Descendre avec contrôle
Garder le bras supérieur immobile
Poids léger, forme stricte

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