What muscles does Squat Sumo (Haltère) work?

Squat Sumo (Haltère) primarily works the Quadriceps, Fessiers, Adducteurs. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers.

What equipment do I need for Squat Sumo (Haltère)?

Squat Sumo (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Sumo (Haltère) with correct form?

1. Prendre une position très large 2. Orteils pointés vers l'extérieur 3. Maintenir l'haltère suspendu entre les jambes 4. Squatter en gardant la poitrine haute 5. Pousser les genoux vers l'extérieur

Is Squat Sumo (Haltère) a legs exercise?

Yes, Squat Sumo (Haltère) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat Sumo (Haltère)

Wide stance squat with dumbbell.

Technique

Prendre une position très large
Orteils pointés vers l'extérieur
Maintenir l'haltère suspendu entre les jambes
Squatter en gardant la poitrine haute
Pousser les genoux vers l'extérieur
Pousser par les talons
Excellent pour les adducteurs

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