What muscles does Fente Latérale (Haltère) work?

Fente Latérale (Haltère) primarily works the Quadriceps, Fessiers, Adducteurs. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Abducteurs.

What equipment do I need for Fente Latérale (Haltère)?

Fente Latérale (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fente Latérale (Haltère) with correct form?

1. Maintenir les haltères à la poitrine ou sur les côtés 2. Faire un grand pas d'un côté 3. Plier la jambe d'appui, garder l'autre tendue 4. Reculer les hanches en s'asseyant 5. Pousser en arrière au centre

Is Fente Latérale (Haltère) a legs exercise?

Yes, Fente Latérale (Haltère) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Fente Latérale (Haltère)

Side lunge for lateral movement training.

Technique

Maintenir les haltères à la poitrine ou sur les côtés
Faire un grand pas d'un côté
Plier la jambe d'appui, garder l'autre tendue
Reculer les hanches en s'asseyant
Pousser en arrière au centre
Alterner les côtés
Excellent pour la mobilité des hanches

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