What muscles does Soulevé de Terre avec Pause (Barre) work?

Soulevé de Terre avec Pause (Barre) primarily works the Ischio-jambiers, Fessiers, Bas du dos. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Avant-bras, Trapèzes.

What equipment do I need for Soulevé de Terre avec Pause (Barre)?

Soulevé de Terre avec Pause (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Soulevé de Terre avec Pause (Barre) with correct form?

1. Commencer le soulevé de terre normalement 2. Pause à hauteur de genoux 3. Maintenir 2-3 secondes 4. Maintenir la position et la tension 5. Compléter le tirage

Is Soulevé de Terre avec Pause (Barre) a full body exercise?

Yes, Soulevé de Terre avec Pause (Barre) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Soulevé de Terre avec Pause (Barre)

Deadlift with pause at knee level.

Technique

Commencer le soulevé de terre normalement
Pause à hauteur de genoux
Maintenir 2-3 secondes
Maintenir la position et la tension
Compléter le tirage
Développe la force positionnelle
Élimine l'élan

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