What muscles does Pierre Atlas work?

Pierre Atlas primarily works the Fessiers, Ischio-jambiers, Bas du dos. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Courte portion du biceps, Avant-bras, Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Pierre Atlas?

Pierre Atlas uses Spécialisé. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pierre Atlas with correct form?

1. Enjamber la pierre au sol 2. Poser la pierre sur les cuisses d'abord 3. Rouler la pierre sur les cuisses 4. Étendre les hanches pour lever 5. Charger sur la plateforme

Is Pierre Atlas a full body exercise?

Yes, Pierre Atlas is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Pierre Atlas

Lifting spherical stone to platform.

Technique

Enjamber la pierre au sol
Poser la pierre sur les cuisses d'abord
Rouler la pierre sur les cuisses
Étendre les hanches pour lever
Charger sur la plateforme
Épreuve classique de strongman
Nécessite une prise collante ou appropriée

Télécharger l'app