What muscles does Extension Triceps (Haltère) work?

Extension Triceps (Haltère) primarily works the Triceps longue portion, Triceps chef latéral, Triceps chef médial.

What equipment do I need for Extension Triceps (Haltère)?

Extension Triceps (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extension Triceps (Haltère) with correct form?

1. Maintenir l'haltère au-dessus à deux mains 2. Ou un bras pour travail unilatéral 3. Descendre derrière la tête en pliant le coude 4. Garder le bras supérieur vertical 5. Étendre jusqu'au verrouillage complet

Is Extension Triceps (Haltère) a triceps exercise?

Yes, Extension Triceps (Haltère) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Triceps.

Extension Triceps (Haltère)

Dumbbell extension overhead with one or both arms.

Technique

Maintenir l'haltère au-dessus à deux mains
Ou un bras pour travail unilatéral
Descendre derrière la tête en pliant le coude
Garder le bras supérieur vertical
Étendre jusqu'au verrouillage complet
Contrôler le poids
Étire bien le chef long

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