What muscles does Squat Au-dessus work?

Squat Au-dessus primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs, Deltoïdes antérieurs, Haut des trapèzes, Ischio-jambiers.

What equipment do I need for Squat Au-dessus?

Squat Au-dessus uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Au-dessus with correct form?

1. Maintenir la barre au-dessus en prise large 2. Bras verrouillés tout au long 3. Squatter en profondeur complète 4. Garder la barre au-dessus du milieu du pied 5. Nécessite une grande mobilité

Is Squat Au-dessus a full body exercise?

Yes, Squat Au-dessus is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Squat Au-dessus

Squat with barbell held overhead.

Technique

Maintenir la barre au-dessus en prise large
Bras verrouillés tout au long
Squatter en profondeur complète
Garder la barre au-dessus du milieu du pied
Nécessite une grande mobilité
Pousser en gardant la barre au-dessus
Stabilité très exigeante

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