What muscles does Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell) work?

Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell) primarily works the Deltoïdes antérieurs, Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Haut des trapèzes, Abdos supérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell)?

Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell) with correct form?

1. S'agenouiller sur un genou 2. Maintenir le kettlebell à l'épaule du côté agenouillé 3. Pousser au-dessus jusqu'au verrouillage 4. Garder le tronc serré et les hanches alignées 5. Descendre sous contrôle

Is Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell) a shoulders exercise?

Yes, Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Développé Militaire Demi-Genou (Kettlebell)

Half-kneeling kettlebell overhead press for core and shoulder stability.

Technique

S'agenouiller sur un genou
Maintenir le kettlebell à l'épaule du côté agenouillé
Pousser au-dessus jusqu'au verrouillage
Garder le tronc serré et les hanches alignées
Descendre sous contrôle
La position semi-agenouillée sollicite la stabilité
Excellent pour la force fonctionnelle

Télécharger l'app