What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Deltoïdes latéraux. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Trapèzes, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Ajuster le siège et les coussins de bras 2. Positionner les bras contre les coussins 3. Lever les bras sur les côtés 4. Lever à hauteur d'épaules 5. Serrer en haut

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Technique

Ajuster le siège et les coussins de bras
Positionner les bras contre les coussins
Lever les bras sur les côtés
Lever à hauteur d'épaules
Serrer en haut
Descendre avec contrôle
Ne pas hausser les épaules

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