What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux, Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Allonge-toi sur banc incliné, une kettlebell dans chaque main 2. Place les kettlebells à hauteur d'épaule paumes face à face 3. Pousse les kettlebells vers le haut bras tendus 4. Descends avec contrôle à la position de départ 5. Garde les poignets stables et le tronc gainé

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Technique

Allonge-toi sur banc incliné, une kettlebell dans chaque main
Place les kettlebells à hauteur d'épaule paumes face à face
Pousse les kettlebells vers le haut bras tendus
Descends avec contrôle à la position de départ
Garde les poignets stables et le tronc gainé

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