What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux, Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Triceps chef latéral, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Élastique. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Ancre la bande derrière le banc incliné en bas 2. Allonge-toi et saisis les poignées paumes face à face 3. Pousse les poignées en haut bras tendus 4. Descends à la poitrine avec contrôle 5. Coudes à environ 45° du torse

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Technique

Ancre la bande derrière le banc incliné en bas
Allonge-toi et saisis les poignées paumes face à face
Pousse les poignées en haut bras tendus
Descends à la poitrine avec contrôle
Coudes à environ 45° du torse

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