What muscles does Adduction de Hanche (Câble) work?

Adduction de Hanche (Câble) primarily works the Adducteurs. Secondary muscles engaged include Fessiers.

What equipment do I need for Adduction de Hanche (Câble)?

Adduction de Hanche (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Adduction de Hanche (Câble) with correct form?

1. Fixer la sangle de cheville au câble bas 2. Se tenir de côté par rapport à la machine 3. Jambe de travail vers la machine 4. Tirer la jambe en travers du corps 5. Serrer l'intérieur de la cuisse

Is Adduction de Hanche (Câble) a legs exercise?

Yes, Adduction de Hanche (Câble) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Adduction de Hanche (Câble)

Cable adduction for inner thigh.

Technique

Fixer la sangle de cheville au câble bas
Se tenir de côté par rapport à la machine
Jambe de travail vers la machine
Tirer la jambe en travers du corps
Serrer l'intérieur de la cuisse
Contrôler le retour
Compléter les répétitions puis changer

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