What muscles does High Row (Cable) work?

High Row (Cable) primarily works the Milieu du dos, Dorsal supérieur. Secondary muscles engaged include Dorsal inférieur, Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps, Avant-bras.

What equipment do I need for High Row (Cable)?

High Row (Cable) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform High Row (Cable) with correct form?

1. S'asseoir au poste de tirage câble 2. Pieds sur la plateforme, genoux légèrement fléchis 3. Saisir la poignée avec l'accessoire choisi 4. Tirer la poignée vers le bas de la poitrine/haut des abdos 5. Serrer les omoplates ensemble

Is High Row (Cable) a back exercise?

Yes, High Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

High Row (Cable)

High-angle cable row.

Technique

S'asseoir au poste de tirage câble
Pieds sur la plateforme, genoux légèrement fléchis
Saisir la poignée avec l'accessoire choisi
Tirer la poignée vers le bas de la poitrine/haut des abdos
Serrer les omoplates ensemble
Contrôler le retour à l'étirement
Garder le torse droit

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