What muscles does Half Kneeling Single Arm Row (Cable) work?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) primarily works the Dorsal supérieur, Milieu du dos. Secondary muscles engaged include Dorsal inférieur, Deltoïdes postérieurs, Longue portion du biceps, Courte portion du biceps, Obliques.

What equipment do I need for Half Kneeling Single Arm Row (Cable)?

Half Kneeling Single Arm Row (Cable) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Half Kneeling Single Arm Row (Cable) with correct form?

1. Utiliser une poignée simple 2. Se tenir debout ou s'agenouiller face à la machine 3. Tirer la poignée vers la hanche 4. Tourner le torse légèrement 5. Serrer le dorsal à la contraction

Is Half Kneeling Single Arm Row (Cable) a back exercise?

Yes, Half Kneeling Single Arm Row (Cable) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Half Kneeling Single Arm Row (Cable)

Single-arm cable row from a half-kneeling position.

Technique

Utiliser une poignée simple
Se tenir debout ou s'agenouiller face à la machine
Tirer la poignée vers la hanche
Tourner le torse légèrement
Serrer le dorsal à la contraction
Contrôler le retour
Compléter toutes les répétitions puis changer

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