What muscles does Front Raise Rope (Cable) work?

Front Raise Rope (Cable) primarily works the Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Deltoïdes latéraux, Haut des pectoraux, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Front Raise Rope (Cable)?

Front Raise Rope (Cable) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise Rope (Cable) with correct form?

1. Régler le câble en position la plus basse 2. Tourner le dos à la machine 3. Saisir la poignée entre les jambes 4. Lever le bras à hauteur d'épaule 5. Garder une légère flexion du coude

Is Front Raise Rope (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise Rope (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise Rope (Cable)

Cable front raise using a rope attachment.

Technique

Régler le câble en position la plus basse
Tourner le dos à la machine
Saisir la poignée entre les jambes
Lever le bras à hauteur d'épaule
Garder une légère flexion du coude
Descendre avec contrôle
Tension constante tout au long

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