What muscles does Élévation Frontale (Haltère) work?

Élévation Frontale (Haltère) primarily works the Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Deltoïdes latéraux, Haut des pectoraux, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Élévation Frontale (Haltère)?

Élévation Frontale (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Élévation Frontale (Haltère) with correct form?

1. Maintenir les haltères aux cuisses 2. Paumes vers les cuisses ou face à face 3. Lever les bras vers l'avant à hauteur d'épaules 4. Garder une légère flexion du coude 5. Descendre avec contrôle

Is Élévation Frontale (Haltère) a shoulders exercise?

Yes, Élévation Frontale (Haltère) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Élévation Frontale (Haltère)

Dumbbell raise to front for anterior deltoid.

Technique

Maintenir les haltères aux cuisses
Paumes vers les cuisses ou face à face
Lever les bras vers l'avant à hauteur d'épaules
Garder une légère flexion du coude
Descendre avec contrôle
Alterner ou lever ensemble
Ne pas balancer ou utiliser l'élan

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