What muscles does Élévation Frontale (Barre) work?

Élévation Frontale (Barre) primarily works the Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Deltoïdes latéraux, Haut des pectoraux, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Élévation Frontale (Barre)?

Élévation Frontale (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Élévation Frontale (Barre) with correct form?

1. Maintenir la barre aux cuisses en pronation 2. Mains à largeur d'épaules 3. Lever la barre à hauteur d'épaules 4. Garder une légère flexion du coude 5. Descendre avec contrôle

Is Élévation Frontale (Barre) a shoulders exercise?

Yes, Élévation Frontale (Barre) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Shoulders.

Élévation Frontale (Barre)

Barbell raise to front for anterior deltoid.

Technique

Maintenir la barre aux cuisses en pronation
Mains à largeur d'épaules
Lever la barre à hauteur d'épaules
Garder une légère flexion du coude
Descendre avec contrôle
Ne pas se pencher en arrière
Contrôler tout au long

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