What muscles does Développé au Sol (Barre) work?

Développé au Sol (Barre) primarily works the Haut des pectoraux, Milieu des pectoraux, Bas des pectoraux, Triceps chef latéral. Secondary muscles engaged include Deltoïdes antérieurs, Triceps longue portion, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Développé au Sol (Barre)?

Développé au Sol (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Développé au Sol (Barre) with correct form?

1. S'allonger au sol sous la barre dans le rack 2. Saisir à largeur de développé couché normale 3. Décrocher et descendre jusqu'à ce que les triceps touchent le sol 4. Pause brève au sol 5. Pousser jusqu'au verrouillage

Is Développé au Sol (Barre) a chest exercise?

Yes, Développé au Sol (Barre) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Développé au Sol (Barre)

Bench press performed lying on floor.

Technique

S'allonger au sol sous la barre dans le rack
Saisir à largeur de développé couché normale
Décrocher et descendre jusqu'à ce que les triceps touchent le sol
Pause brève au sol
Pousser jusqu'au verrouillage
Réduit l'amplitude de mouvement
Bon pour la force de verrouillage

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