What muscles does Soulevé de Terre Déficit (Barre) work?

Soulevé de Terre Déficit (Barre) primarily works the Ischio-jambiers, Fessiers, Bas du dos. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Avant-bras.

What equipment do I need for Soulevé de Terre Déficit (Barre)?

Soulevé de Terre Déficit (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Soulevé de Terre Déficit (Barre) with correct form?

1. Se tenir sur la plateforme ou les disques 2. S'installer comme pour un soulevé de terre conventionnel 3. La position de départ basse augmente la difficulté 4. Maintenir le dos plat depuis une position plus profonde 5. Pousser à travers le sol pour se lever

Is Soulevé de Terre Déficit (Barre) a full body exercise?

Yes, Soulevé de Terre Déficit (Barre) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Full%20Body.

Soulevé de Terre Déficit (Barre)

Deadlift standing on elevated surface for increased ROM.

Technique

Se tenir sur la plateforme ou les disques
S'installer comme pour un soulevé de terre conventionnel
La position de départ basse augmente la difficulté
Maintenir le dos plat depuis une position plus profonde
Pousser à travers le sol pour se lever
Verrouiller en haut
Développe la force au décollage

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