What muscles does Crunch Décliné (Lesté) work?

Crunch Décliné (Lesté) primarily works the Abdos supérieurs, Abdos inférieurs. Secondary muscles engaged include Obliques.

What equipment do I need for Crunch Décliné (Lesté)?

Crunch Décliné (Lesté) uses Banc. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crunch Décliné (Lesté) with correct form?

1. Fixer les pieds en haut du banc 2. Mains derrière la tête ou sur la poitrine 3. Crunch en fléchissant la colonne 4. Se concentrer sur la contraction des abdos 5. Ne pas monter trop haut

Is Crunch Décliné (Lesté) a abs exercise?

Yes, Crunch Décliné (Lesté) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Abs.

Crunch Décliné (Lesté)

Crunch on decline bench for increased difficulty.

Technique

Fixer les pieds en haut du banc
Mains derrière la tête ou sur la poitrine
Crunch en fléchissant la colonne
Se concentrer sur la contraction des abdos
Ne pas monter trop haut
Descendre lentement avec contrôle
Garder le cou en position neutre

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