What muscles does Écarté Pectoraux (Machine) work?

Écarté Pectoraux (Machine) primarily works the Milieu des pectoraux. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Bas des pectoraux, Deltoïdes antérieurs, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Écarté Pectoraux (Machine)?

Écarté Pectoraux (Machine) uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Écarté Pectoraux (Machine) with correct form?

1. Ajuster le siège à la bonne hauteur 2. Placer les bras sur les coussins ou saisir les poignées 3. Rapprocher les bras devant 4. Serrer la poitrine au centre 5. Revenir avec contrôle

Is Écarté Pectoraux (Machine) a chest exercise?

Yes, Écarté Pectoraux (Machine) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Écarté Pectoraux (Machine)

Fly movement on pec deck or fly machine.

Technique

Ajuster le siège à la bonne hauteur
Placer les bras sur les coussins ou saisir les poignées
Rapprocher les bras devant
Serrer la poitrine au centre
Revenir avec contrôle
Ne pas dépasser l'étirement confortable
Garder le dos contre le coussin

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