What muscles does Presse Pectoraux (Machine) work?

Presse Pectoraux (Machine) primarily works the Milieu des pectoraux, Deltoïdes antérieurs. Secondary muscles engaged include Haut des pectoraux, Bas des pectoraux, Triceps chef latéral, Dentelé antérieur.

What equipment do I need for Presse Pectoraux (Machine)?

Presse Pectoraux (Machine) uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Presse Pectoraux (Machine) with correct form?

1. Ajuster le siège à la bonne hauteur 2. Saisir les poignées au niveau de la poitrine 3. Garder le dos contre le coussin 4. Pousser en avant en extension complète 5. Contrôler le retour

Is Presse Pectoraux (Machine) a chest exercise?

Yes, Presse Pectoraux (Machine) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Chest.

Presse Pectoraux (Machine)

Machine-based chest press with guided movement.

Technique

Ajuster le siège à la bonne hauteur
Saisir les poignées au niveau de la poitrine
Garder le dos contre le coussin
Pousser en avant en extension complète
Contrôler le retour
Ne pas verrouiller les coudes brusquement
Mouvement fluide et contrôlé

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