What muscles does Pystysoutu (Kaapeli) work?

Pystysoutu (Kaapeli) primarily works the Sivuhartiat, Ylä-epäkäs. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Epäkäs, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Pystysoutu (Kaapeli)?

Pystysoutu (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pystysoutu (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli matalimmalle 2. Käytä tankoa tai köysilisävarustetta 3. Vedä ylös kehoa pitkin 4. Johda kyynärpäillä 5. Nosta rinnan korkeudelle

Is Pystysoutu (Kaapeli) a shoulders exercise?

Yes, Pystysoutu (Kaapeli) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Pystysoutu (Kaapeli)

Upright row with cable for constant tension.

Tekniikka

Aseta kaapeli matalimmalle
Käytä tankoa tai köysilisävarustetta
Vedä ylös kehoa pitkin
Johda kyynärpäillä
Nosta rinnan korkeudelle
Laske hallitusti
Jatkuva jännitys koko ajan

Lataa sovellus