What muscles does Pystysoutu (Levytanko) work?

Pystysoutu (Levytanko) primarily works the Sivuhartiat, Ylä-epäkäs. Secondary muscles engaged include Etuhartiat, Epäkäs, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Pystysoutu (Levytanko)?

Pystysoutu (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pystysoutu (Levytanko) with correct form?

1. Tartu tankoon kädet lähellä toisiaan 2. Pidä reisien kohdalla 3. Vedä tanko ylös kehoa pitkin 4. Johda kyynärpäillä 5. Nosta leuan tai rinnan korkeudelle

Is Pystysoutu (Levytanko) a shoulders exercise?

Yes, Pystysoutu (Levytanko) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Pystysoutu (Levytanko)

Pulling barbell up along body to chin.

Tekniikka

Tartu tankoon kädet lähellä toisiaan
Pidä reisien kohdalla
Vedä tanko ylös kehoa pitkin
Johda kyynärpäillä
Nosta leuan tai rinnan korkeudelle
Laske hallitusti
Älä mene liian korkealle jos olkapäät arat

Lataa sovellus