What muscles does Tuck Jump (Kehonpaino) work?

Tuck Jump (Kehonpaino) primarily works the Etureidet, Pakarat, Pohkeet. Secondary muscles engaged include Takareidet, Ylävatsa.

What equipment do I need for Tuck Jump (Kehonpaino)?

Tuck Jump (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tuck Jump (Kehonpaino) with correct form?

1. Aloita seisten 2. Hyppää niin korkealle kuin mahdollista 3. Vie polvet rintaan ilmassa 4. Lasku pehmeästi polvet koukussa 5. Nollaa ja toista

Is Tuck Jump (Kehonpaino) a legs exercise?

Yes, Tuck Jump (Kehonpaino) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Tuck Jump (Kehonpaino)

Plyometric jump bringing knees to chest.

Tekniikka

Aloita seisten
Hyppää niin korkealle kuin mahdollista
Vie polvet rintaan ilmassa
Lasku pehmeästi polvet koukussa
Nollaa ja toista
Räjähtävä liike
Edistynyt plyometrinen liike

Lataa sovellus