What muscles does Pituushyppy (Kehonpaino) work?

Pituushyppy (Kehonpaino) primarily works the Etureidet, Pakarat, Takareidet. Secondary muscles engaged include Pohkeet, Ylävatsa.

What equipment do I need for Pituushyppy (Kehonpaino)?

Pituushyppy (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Pituushyppy (Kehonpaino) with correct form?

1. Seiso jalat hartioiden leveydellä 2. Heilauta käsiä taakse saranoidessa 3. Räjähdä eteenpäin ja ylös 4. Työnnä käsiä eteenpäin 5. Lasku pehmeästi polvet koukussa

Is Pituushyppy (Kehonpaino) a legs exercise?

Yes, Pituushyppy (Kehonpaino) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Legs.

Pituushyppy (Kehonpaino)

Horizontal jump for maximum distance.

Tekniikka

Seiso jalat hartioiden leveydellä
Heilauta käsiä taakse saranoidessa
Räjähdä eteenpäin ja ylös
Työnnä käsiä eteenpäin
Lasku pehmeästi polvet koukussa
Vaimentele alastulo oikein
Testaa vaakasuuntaista voimaa

Lataa sovellus