What muscles does Kuntopyörä work?

Kuntopyörä primarily works the Etureidet, Takareidet, Pakarat. Secondary muscles engaged include Pohkeet.

What equipment do I need for Kuntopyörä?

Kuntopyörä uses Kuntolaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kuntopyörä with correct form?

1. Säädä istuinkorkeus oikein 2. Pidä lievä polvitaivutus alaosassa 3. Ylläpidä pystyasento 4. Vaihtele vastusta harjoitusvaikutuksen vuoksi 5. Polje tasaisesti koko vedon ajan

Is Kuntopyörä a cardio exercise?

Yes, Kuntopyörä is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Cardio.

Kuntopyörä

Cardio training on stationary bicycle.

Tekniikka

Säädä istuinkorkeus oikein
Pidä lievä polvitaivutus alaosassa
Ylläpidä pystyasento
Vaihtele vastusta harjoitusvaikutuksen vuoksi
Polje tasaisesti koko vedon ajan
Pidä keskivartalo aktivoituna
Älä purista ohjaustankoa liian tiukasti

Lataa sovellus