What muscles does Sprawl (Kehonpaino) work?

Sprawl (Kehonpaino) primarily works the Etureidet, Ylävatsa, Etuhartiat. Secondary muscles engaged include Pakarat, Alavatsa, Ojentajan sivupää.

What equipment do I need for Sprawl (Kehonpaino)?

Sprawl (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sprawl (Kehonpaino) with correct form?

1. Aloita seisten 2. Putoa nopeasti lankku-asentoon 3. Potkaise jalat taakse samalla kun lantio laskee 4. Rinta voi koskettaa maata 5. Palaa nopeasti seisovaksi

Is Sprawl (Kehonpaino) a full body exercise?

Yes, Sprawl (Kehonpaino) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Full%20Body.

Sprawl (Kehonpaino)

Defensive wrestling move similar to burpee.

Tekniikka

Aloita seisten
Putoa nopeasti lankku-asentoon
Potkaise jalat taakse samalla kun lantio laskee
Rinta voi koskettaa maata
Palaa nopeasti seisovaksi
Räjähtävästi ylös ja alas
Taistelukuntoisuusliike

Lataa sovellus