What muscles does Karhukävely (Kehonpaino) work?

Karhukävely (Kehonpaino) primarily works the Etuhartiat, Etureidet, Ylävatsa. Secondary muscles engaged include Ojentajan sivupää, Pakarat, Vinot vatsalihakset.

What equipment do I need for Karhukävely (Kehonpaino)?

Karhukävely (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Karhukävely (Kehonpaino) with correct form?

1. Aloita käsillä ja polvillaan 2. Nosta polvia hieman maasta 3. Liiku vastakkaista kättä ja jalkaa yhdessä 4. Pidä lantio matalalla ja vakaana 5. Ryömi eteenpäin tai taaksepäin

Is Karhukävely (Kehonpaino) a full body exercise?

Yes, Karhukävely (Kehonpaino) is categorized under Full Body in the Fitnotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Full%20Body.

Karhukävely (Kehonpaino)

Crawling on hands and feet with knees off ground.

Tekniikka

Aloita käsillä ja polvillaan
Nosta polvia hieman maasta
Liiku vastakkaista kättä ja jalkaa yhdessä
Pidä lantio matalalla ja vakaana
Ryömi eteenpäin tai taaksepäin
Pidä keskivartalo aktivoituna
Erinomainen koko kehon liike

Lataa sovellus