What muscles does Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli) work?

Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli) primarily works the Keskirinta. Secondary muscles engaged include Ylärinta, Alarinta, Etuhartiat, Serratus.

What equipment do I need for Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli)?

Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli sopivalle korkeudelle 2. Seiso sivuttain laitteeseen nähden 3. Vie käsi kehon yli 4. Purista rintaa täydessä supistuksessa 5. Palaa hallitusti

Is Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli) a chest exercise?

Yes, Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Chest.

Crossover yhdellä kädellä (Kaapeli)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Tekniikka

Aseta kaapeli sopivalle korkeudelle
Seiso sivuttain laitteeseen nähden
Vie käsi kehon yli
Purista rintaa täydessä supistuksessa
Palaa hallitusti
Pidä lievä kyynärpään taivutus
Suorita kaikki toistot ja vaihda sitten

Lataa sovellus